孕妇们不管是在怀孕期间还是在哺育期间都因为自身营养的大量流失而造成自己皮肤的暗淡无光。那么想要有一个好的皮肤当然就是开始保养自己的皮肤了!可是用太多化妆品的话也许会伤害孩子，那么应该怎么进行皮肤保养呢?

方法一好睡眠，给你好气色

1.清洁功课要做足 进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。

2.睡前心情要平静 准妈妈不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴 奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。

方法二好营养，远离皮肤干燥困扰

1.一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

2.由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，准妈妈应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，建议使用亲润豆乳滋养洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

3.趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议准妈妈以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

4.多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

5.多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，准北京癫痫病医院在哪癫痫妈妈更应注意多喝水。

方法三重点清洁，面庞光洁如新

1.油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

2.即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

3.油性皮肤的护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

4.定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少高热惊厥需要吃癫痫药物吗粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

想北京军海脑病医院可靠要在孕期或者哺育期都得到好皮肤的准妈妈或妈妈们都要开始唐山市羊羔疯最好的专科医院计划自己保养皮肤的方法了!在怀孕期间准妈妈们一定是不想要自己失去美丽有光泽的皮肤吧，那就要开始保养了哦!现在就开始保养自己的皮肤，让自己做一个美丽的准妈妈吧!