今天是二十四节气中的“雨水”，古语有，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水节气的到来我们走来。那么在最好癫痫病公立医院雨水之时应在保健养生方面注重哪些呢?

饮食：羊肉补药端下桌健脾和胃清内热

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按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但专家提醒，雨水时更应该预防上火。雨水角风治疗哪湖北治疗癫痫病医院哪家比较好家权威及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

专家表示，雨水养生虽应注重“清内热”，但不宜用苦药，具有苦味的癫痫诊断标准食物多具有寒星，在初春人体脾胃柔和之时不宜过多食用，可以选择一些如凉拌萝卜丝、凉拌白菜丝或蒸白薯、蒸北京癫痫病治疗疗法山药等柔和清凉的食物。

起居：“春捂秋冻”需适宜按时起居是关键

雨水节气是24节气中的第二个节气，也是最容易出现倒春寒的节气。因为这个时期的降雨会引起气温骤然下降，这对老年人和小孩的身体健康威胁尤甚，如老年人的血压会明显升高，容北京治疗癫痫的医院哪家好易诱发心律失常、心肌梗死等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

需要提示您的是，在不急脱冬衣的同时也不要过分“春捂”——不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10

以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来。春捂的原则是要注意下厚哪家医院可以治疗癫痫病上薄，捂的重点在于背、腹、足底。此外，春天阳气开始上升，高血压病人容易出现血压不稳定，此别注意避免熬夜。雨水节气天气变化不定，是全年寒潮过程出意防寒保暖，饮食有节，按时起居。

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