传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。那么，夏季应当怎样避免上火呢

其实只要在饮食上多加注意，少吃下面这几类食物，就可以有效的防止上火。

传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现上火的症状。那么，夏季应该怎样避免上火呢？其实只要在饮食上多加注意，少吃下面这几类食物，就可以有效的防止上癫痫病的治疗费用火。

一、少吃温热性水果

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成份，多吃会出成都治疗癫痫病哪家意识丧失引起原因医院最好现低糖反应。而于热性重庆最好的癫痫病医院体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发热或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆之外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

二、少吃坚果

坚果，是指多种富含油脂的种子类食品，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于癫痫病医院哪家最好常人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬季吃，夏天要少吃。

3、少吃肉类

气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安

此时吃肉脾气更坏。漯河癫痫专科医院肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少

而导致人有侵犯、忧虑和好斗的倾向成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的偏向。过量摄入肉类可使血管硬化，治疗小儿癫痫病专科医院进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。

四、少用熱性調料

夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿感染疾病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引发全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重

因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。

注意：

1、注意饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、菊花茶等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的。

2、如果已经上火更应注意休息，多饮水，必要时吃一些泻炸药。