夏季养生食谱有哪些 四款养生菜开胃清热

夏季养生食谱有哪些?天气么治会好越来越热了，酷热难耐，很多人都感觉胃口大减，那夏季吃什么开胃清凉呢?下面小编就推荐四款夏日养生的私房菜，可以帮你健脾开胃、清暑去热消。

1、冬瓜汤

用料：冬瓜(带皮)500g、火癫痫治疗费用是多少腿50g。

做法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入西安中际医院地址查询冬瓜，小火炖煮约15分钟，加入作料。

功效：冬瓜是一味利水、除热的良药。火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此款菜夏季食用可消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的全国癫痫医院人。

2、翠衣木耳

用料：西瓜皮250g、木耳25g。

做法：将西瓜皮切丝，用盐腌制20～30分钟，木耳泡发，晾干，加入少许北京天坛医院到军海皒攻勊儿童羊癫疯怎么治比较好麻油、蒜末、葱花和调味料凉拌。

功效：西瓜皮又叫西瓜翠衣，性凉、味甘甜，可清热解毒、止咳、利小便。木耳性甘平，有清肺热、养阴活血的功效。夏季食用此款菜肴可清暑热、养阴活血。因凉拌菜偏凉性，顾脾胃虚寒者不宜多食。

3、开胃鸭舌

用料：鸭舌100g、酒用药物治疗癫痫病怎么才能效果更好糟乳100g、枸杞子10g。

做法：鸭舌洗净，放入姜、葱、料酒和水煮开，捞出沥干，用酒糟乳腌制两小时以上，放入开水煮过的枸杞子。此菜肴癫痫病会羊角风的早期症状治好么鲜嫩可口，便于保存。

功效：鸭舌有清暑热、滋阴的功效。枸杞子能补肾益精、养肝明目。夏季食用此款菜肴可清暑热、养阴活血，适合心血管疾病、胃口不佳者。

4、荷兰清暑治疗癫痫病有哪些方法化湿粥

用料：粳米50g、薏米、扁豆各30g、荷叶、佩兰各15g。

做法：薏仁、扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2～3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰即可。

功效：薏米有利水状。荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效。佩兰有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。夏季食用此款菜肴有清暑化湿的功效，适合于口甘苔腻，由暑湿引起的呕吐、腹泻济南治癫痫医院那家好、胸闷等症的人群。