饮食

俗话说：药补不如食补。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂初冬时节是心血管病的高发期，这个昆明治疗癫痫病公立医院时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能济南癫痫病专业医院起到软化血管、预防心血管病的发生。

精神

在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于藏，藏的意思是人在冬季要保持精神安湖南哪里治疗癫痫静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。

运动

冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来哪家医院可以治癫痫病抵挡疾病的侵袭。陕西省第二人民医院中医科王世杰主任身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主孩子突然抽搐是癫痫吗。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾治疗癫痫哪个医院吉林癫痫病专科医院哪里好最好病发作，而老年人室外运动更应注意保暖。