养肾中医8大养肾秘方

养肾秘方一：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位

如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按癫痫病起因揉脚底涌泉穴

按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

养肾秘方二：警惕药荆州哪家医院治疗癫痫比较好物

不论中药还是西药

都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读癫痫病的早期症状都有什么说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

养肾秘方三：癫痫的护理措施睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历

因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯

早睡成都神康癫痫病医院早起，有利于肾精的养护。

养肾秘方四：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎

由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精

起到保肾作用。