春季幼儿饮食怎样搭配 少儿饮食 饮食指南。

春季里孩子身体各部分都活动起来了，活动量增大，需要的营养增多，因此，要及时加强饮食方面的合理调配，补充维生素C，公道营养，适当进补，以补充体内所需营养。

补充维生素C：由于冬季吃的绿叶蔬菜较少，体内容易缺少必要的营养素，因此要多成都哪家医院治疗癫痫最好给孩子补充富含维生素C的食品，引导孩子多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

媽媽參考：所有的蔬菜都含有維生素C，各種辣椒含維生素C最多。綠葉菜里的維生素C含量最高；在芹菜、萵苣葉和小蘿卜纓中維生素C的含量比根莖中的含量要多得多。黃瓜、苦瓜山东治癫痫病哪里最好、心里美蘿卜、西紅柿等蔬菜也是維生素C的重要來源。

合理营养：春季气候温和

膳食宜清淡可口

忌油腻、生冷、刺激性食品，可以高蛋白、高能量为主。如：蛋白质丰富的鸡蛋、豆类成都治疗癫痫的医院哪家癫痫病的早期症状最好等食品

每一个幼癫痫怎么治疗儿平均每天可包括下面一些基本的食物：米面杂粮150g-250g，其中面粉100g，大米和玉米共75g，肉类50g，蛋类50g，蔬菜、水果的摄取量等于一日谷类食品量，其中，蔬菜占%

水果 % ，牛奶200ml，豆制品 30g-40g，植物油15g-25g，糖5g-10g，盐3g-5g，酱油适当。按上述的品种数量成都治疗癫痫哪家医院最好供应可获得足够的营养素，基本可以满足岁幼儿生长发育及活动的营养需要。

适当进补：一般来说，孩子身体儿童癫痫病医院柔嫩，各个器官正处于生长发育期，但体质其实不虚

食补设计应重视“调养”，通过食物性味来到达调剂的作用，增强体质，促进身体正常发育。