正常睡眠受多种因索影响，如生理因素、病理因素、环境因素，心理因素等

1.生理因素

饥饿、过饱、应胀、尿频、各种疼痛及其他不适等会引起睡眠障碍。

疾病，如各种脑银川癫痫病医院病、心脏病、过敏性微创激活癫痫能根治吗鼻炎、哮喘症、风湿症、胃炎、腹泻常等会影响唾眠。

2.心理因素

一些生理上的甲状腺功能异过大的压力，不良的人际关系以及重大生活事件等所造成的情绪激动、焦虑、抑郁、思虑过多等不良情绪均可影响正常睡眠。创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等精神疾病也可使人失眠。睡眠还与个体的神经类型有关，性格敏感，容易焦虑

有完美主义的倾向，固执多疑者容易失眠。

3.環境因素

陌生或不舒适的睡眠淮南癫痫医院环境

如光线、噪音、温度、空气质量、床褥、磁场等都会影响睡眠质量。蚊、蜗或跳蚤的叮咬等会

4.药物

许多常用药物能影响睡眠。如阿司匹林、茶碱类的平喘药、利血平等降压药、某些抗抑郁药物。如果长期依赖安眠药，一旦停用也会引起失眠。

5.其他

每个人对睡眠时间的需要不尽相同，这也与个体遗传因素和习惯有关。有的人每天只睡5h就可以保持精力充沛，极少数人只需3-4h

而有的人每天癫痫怎么治疗要睡8h以上才能达到身体健康

此外

一些日常生活行为可以影响睡眠

如饮自贡治疗癫痫病最好的医院食和运动行为。睡觉前喝咖啡或浓茶等能使大四川治疗癫痫病哪家医院最好脑兴奋，而适量喝杯牛奶或吃些水果可促进睡眠。睡前剧烈运动有碍睡眠，而足底按摩或用热水池脚则有助于睡眠。此外，睡前用温度过高的热水洗澡不利于睡眠，洗完澡后在30 miH内上床睡觉则有利于入睡。