每天游泳两小时拿筷子都吃力 医生:得了“游泳肩”
养生之道网导读:最近气温一天比一天走高,金华市区各大游泳几乎天天爆棚。但与此同时,由于游泳过度,患上游泳肩的市民比平常多了好几成。30岁的黄先生就是其中一位……
最近气温一天比一天走高,金华市区各大游泳几乎天天爆棚。但与此同时,由于游泳过度,患上游泳肩的市民比平常多了好几成。30岁的黄先生就是其中一位,一天游泳两小时,就连拿筷子吃饭都吃力。每天游泳两小时他拿筷子都吃力医生说,这是得了游泳肩游泳时间治疗癫痫的医院在哪里不可太长,一旦肩膀酸了就要停止黄先生30岁,住在金华市区,前几年,由于在饮食和作息上太过放任自己,如今已经是个十足的胖子。这身材,要用上肢去划水,上肢的运动量就会更大一些,这其中,肩关节承受得更多。如果动作过猛,或者游泳过度,肌肉、关节的疲劳加上冷水的寒湿刺激,上岸后再被冷风一吹,就很容易引起肩部的炎症,导致里面的筋台州治疗癫痫病最好的医院腱肿胀。而当我们做抬手等用到肩部的动作时,这些肿胀的筋腱就会因顶住周围的骨头而互相摩擦,产生疼痛感。如果不加注意,继续进行高强度的游泳动作,甚至会撕裂筋腱,最后就像黄先生一样,做拿筷子的动北京公立癫痫医院作,都会因感到太痛而变得困难。有的游泳爱好者,一游就是好几千米,想一口气把一周的运动量补回来,其实这种方式非常不可取。游泳肩周炎的治疗需要适量的运动,北京军海中医医院但游泳肩不一样,它需要静养。如果胡乱判断,反而会加重病情。在这里,教大家辨别如何区别这两者:一般来说,游泳肩在肩关节的后方,肱骨上方有个压痛点,按去会痛;而肩周炎先会出现阵发性酸痛,疼痛范围较广泛,且活动受限范围大,尤其是做背伸动作。