【导读】紫菜菜也有一些食用禁忌，癫痫病中医治疗好的吗特别是紫菜不能和什么一起吃，下面就和小编一起去看看吧！

紫菜不能和什么一起吃

紫菜当中有各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

但是紫菜不能和柿子一起食用，因为这样会影响钙的吸收

海苔是紫菜吗

海苔就是紫菜的一种加工品，但紫菜却不全是海苔。

紫菜的营养价值

维生素、矿物质

紫菜不仅含有丰富的维生素，还含治疗羊癫丰富的矿物质，这都跟它来自于海洋有关。紫菜的维生素B含有得相当的丰富，每天只要吃两片紫菜就能满足我们一天对维生素B的需求，各种矿物质也能提高我们的江苏治疗癫痫病正规医院身体素质，增强我们的免疫能力，紫菜尤其是含碘特别丰富，常食用紫菜对我们身体的发育和大脖子病的防治都非常有用处。

膳食纤维，粗蛋白

紫菜还含有丰富的膳食纤维，可达到总量的五分之一左右，食用紫菜能很好的疏通我们的肠胃，调节我们的肠胃功能。

紫菜干品中含粗蛋白20%~35%，是大米的6倍左郑州治疗癫痫病哪里好右，所以食用紫菜能很好的补充我们的能量，强化我们的肌肉。由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质癫痫病因治疗的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。

脑黄金

紫菜的脂肪含量特别低，大约在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%30%，且C20以上的高度不饱药物治疗癫痫病的常见误区和脂肪酸重庆治疗癫痫病较好的医院也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为脑黄金的二十碳五烯酸含量高达30%。所以食用紫菜能达到很好的补脑效果。